Lumière bleue : comment protéger ses yeux des écrans ?
À l'ère du numérique, nous passons de plus en plus de temps devant les écrans, que ce soit pour travailler, nous divertir ou communiquer. Cependant, cette exposition prolongée à la lumière bleue émise par nos appareils peut avoir des effets néfastes sur notre santé visuelle. Chez Churchill Optique, nous vous proposons des solutions adaptées pour protéger vos yeux de la lumière bleue et prévenir la fatigue visuelle.
Les dangers de la lumière bleue
La lumière bleue est une partie du spectre lumineux émis par le soleil, mais aussi par les écrans de nos appareils numériques (ordinateurs, tablettes, smartphones, téléviseurs). Une exposition excessive à la lumière bleue peut entraîner une fatigue visuelle, des maux de tête, une vision floue et des troubles du sommeil. À long terme, elle pourrait aussi augmenter le risque de dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA).
Les solutions pour se protéger
Heureusement, il existe des solutions pour se protéger de la lumière bleue sans pour autant renoncer à l’usage des écrans. Chez Churchill Optique, nous vous proposons des verres filtrants qui bloquent une partie de la lumière bleue émise par vos appareils. Ces verres, disponibles avec ou sans correction, peuvent être adaptés à tous types de montures pour vous offrir une protection optimale. Nos verres filtrants sont disponibles en différentes teintes (incolore, jaune, orange) et différents niveaux de filtration pour s’adapter à vos besoins. Nous vous proposons également des traitements antireflet spécifiques qui réduisent la fatigue visuelle en éliminant les reflets parasites sur vos verres.
Autres conseils pour préserver sa santé visuelle
En complément du port de verres filtrants, il est important d’adopter de bonnes habitudes pour préserver sa santé visuelle face aux écrans :
• Respectez la règle du 20-20-20 : toutes les 20 minutes, regardez à 20 pieds (6 mètres) pendant 20 secondes pour reposer vos yeux.
• Ajustez la luminosité et le contraste de vos écrans pour réduire la fatigue visuelle.
• Clignez régulièrement des yeux pour éviter le dessèchement oculaire.
• Maintenez une distance suffisante entre vos yeux et l’écran (60-70 cm pour un ordinateur, 40 cm pour une tablette ou un smartphone).
Chez Churchill Optique, votre santé visuelle est notre priorité. Nos opticiens sont à votre disposition pour vous conseiller sur les meilleures solutions de protection contre la lumière bleue des écrans. Venez découvrir nos verres filtrants et nos traitements antireflet spécifiques pour prendre soin de vos yeux à l'ère du numérique.
